Apparat ta' taħriġ tan-nifs huwa apparat ta' riabilitazzjoni għat-titjib tal-kapaċità tal-pulmun u l-promozzjoni tar-riabilitazzjoni respiratorja u ċirkolatorja.
L-istruttura tiegħu hija sempliċi ħafna, u l-metodu tal-użu huwa wkoll sempliċi ħafna. Ejjew nitgħallmu kif nużaw l-apparat tat-taħriġ tan-nifs flimkien.
L-apparat tat-taħriġ tan-nifs ġeneralment ikun magħmul minn pajp u qoxra tal-istrument. Il-pajp jista' jiġi installat fi kwalunkwe ħin meta jintuża. Bi tħejjija għat-taħriġ, aqbad il-pajp u qabbdu mal-konnettur fuq barra tal-istrument, imbagħad qabbad it-tarf l-ieħor tal-pajp mal-biċċa tal-ħalq.
Wara l-konnessjoni, se naraw li hemm indikazzjoni ta' vleġġa fuq il-qoxra tal-apparat, u l-apparat jista' jitqiegħed vertikalment u b'mod stabbli, li jista' jitqiegħed fuq il-mejda jew jinżamm bl-idejn, u l-gidma fit-tarf l-ieħor tal-pajp tista' tinżamm bil-ħalq.
Meta nieħdu n-nifs b'mod normali, permezz tal-espirazzjoni profonda tal-gidma, se naraw li l-galleġġjant fuq l-istrument jogħla bil-mod, u jiddependi fuq il-gass li joħroġ 'il barra kemm jista' jkun biex iżomm il-galleġġjant jogħla.
Wara li tieħu n-nifs, itlaq ħalqek li qed jigdem, u mbagħad ibda ħu n-nifs. Wara li żżomm il-bilanċ tan-nifs, ibda mill-ġdid skont il-passi fit-tielet parti, u rrepeti t-taħriġ kontinwament. Il-ħin tat-taħriġ jista' jiżdied gradwalment minn qasir għal twil.
Fil-prattika, għandna nagħtu kas pass pass u nwettquh gradwalment skont il-ħila tagħna stess. Qabel ma nużawh, għandna nsegwu l-istruzzjonijiet tal-esperti.
L-effett jista' naraw biss b'eżerċizzji għal żmien twil. Billi nipprattikaw regolarment, nistgħu ntejbu l-funzjoni tal-pulmun u nsaħħu l-funzjoni tal-muskoli respiratorji.
Ħin tal-posta: 22 ta' Ġunju 2021